長野県南牧村にある「苔と湧水の南沢遊歩道」。
名前だけ聞くと気軽なハイキングコースに聞こえますが、タイミングによっては相当な距離を歩くことになります。
5月のGW明け、夫と犬2匹で行ってきました。林道ゲートが閉まっていたので、遊歩道の入口まで往復4時間の山歩きになりました。
正直、かなりきつかったです。
それでも、行ってよかったと思える場所でした。
この記事では実際に歩いて確認した所要時間・装備・道中の状況をまとめています。行く前に知っておけばよかったことも全部書いたので、計画の参考にしてください。
南沢遊歩道ってどこ？
長野県南牧村（みなみまきむら）、南八ヶ岳の麓にある遊歩道です。正式名称は「苔と湧水の南沢遊歩道」。
南八ヶ岳林道の途中に位置していて、苔むした森と湧き水が見られるスポットです。白駒池周辺（北八ヶ岳）の苔の森が有名ですが、こちらは「知る人ぞ知る」くらいのちょうどいい穴場感があります。
アクセスの起点は県界尾根登山口駐車場です。登山届ポストがある入口で、それなりに台数が停められるスペースがあります。GW明けの週末に行ったときは先客が1台でした。
絶対に知っておくべきこと：林道ゲートの話
ここが一番大事なポイントです。
南沢遊歩道は、南八ヶ岳林道（砂利道）を経由してアクセスします。この林道にゲートがあり、年間を通じて閉鎖されている時期があります。
ゲートが閉まっている時期（GW明け頃まで）
駐車場から遊歩道入口まで歩いて片道約2時間かかります。往復4時間です。
行く前から、この時期はゲート閉鎖でかなり歩くことは分かっていました。
事前に見た情報では片道1時間半ほど。ただ実際は、犬連れだったこともあり休憩込みでさらに長く感じました。
「苔を見に行く散策」というより、しっかり山歩きの感覚です。
体力に自信がない場合、またはトレッキング装備がない場合はこの時期に行くのはおすすめしません。
実際に歩いてみると、行きは上り勾配が続いてトレッキングポールが必須レベルでした。帰りは下り坂が多くて楽に感じましたが、途中に登り返しがあります。犬連れだとさらに時間がかかります。
ゲートが開放される時期（6月頃〜）
林道を車で走れるようになるため、遊歩道入口の近くまで車でアクセスできます。砂利道なので酔いやすい方は酔い止めを持っていくと安心です。
6月以降に行くのが断然おすすめです。遊歩道自体をじっくり楽しめます。
持ち物リスト（実際に持っていったもの）
往復4時間歩いて「これで足りた」と思えた構成です。
食料・飲料
–
- エナジーバー
- エナジーゼリー
- スポーツドリンク
- 犬用の水（別途）
ゼリーは手を止めずにエネルギー補給できるので山歩きに向いています。スポドリ2Lは4時間でちょうどよかったです。
装備
- トレッキングシューズ（必須）
- トレッキングポール（あると助かる）
- 重ね着できる服装
服装について、車を降りたときは「暖かいな」くらいの気温でも、標高が上がるにつれて「風が冷たい」「日陰は寒い」に変わっていきます。目的地周辺は想定より寒かったです。半袖の上に長袖、さらに薄手のパーカーを重ねましたが、それでも寒く感じました。もう一枚、しっかりした上着があった方がよかったと思っています。
その他
- ゴミ袋（持ち込んだゴミは必ず持ち帰りましょう）
今回は持っていきませんでしたが、携帯トイレもあった方が安心だったと思います。
ゲート閉鎖時は往復4時間歩くことになるうえ、トイレもありません。特に女性や犬連れの場合は、事前に準備しておくと安心です。
道中で出会ったもの
林道ゲートから遊歩道入口まで2時間ほど歩く間に出会ったのは以下です。
- **モトクロスライダーの集団**
- **トレイルランナー**
- -**鹿**
林道内をバイクで走っていました
山道を走っている人もいました
かなり大きく、最初は「車とサイズがあまり変わらないな」と思ったくらいです。
夫は気づいていませんでしたが、犬より先にこちらの動きに反応していました。「車が鹿にぶつかったら車が負ける」という話を実感するくらいのサイズ感でした
-：
目的地付近は人がおらず、静かでした。電波も弱いです。
遊歩道の入口と中の様子
入口すぐに倒木があります。くぐって中に入る形です。
中に入ると川の音がよく聞こえます。静かで、苔と湧き水の景色がひろがっています。
地面も岩も木も苔に覆われていて、湿った空気と冷たい水の音だけがある森でした。
『もののけ姫』のコダマがいそう、という表現がかなり近いと思います。
写真で見るより実際の方がずっと雰囲気があります。色も空気も、現地でしか感じられないものでした。
今回は帰りの体力を考えて、奥にあるイワナポイントの橋まではたどり着けませんでした。6月以降にゲートが開いてから、もう一度来たいと思っています。
犬連れの場合
大型の鹿と遭遇した場面がありましたが、指示を出して反応を止めることができました。トレーニングが入っている犬なら問題ないと思います。
ただし帰り道、1匹は疲れて何度も立ち止まろうとしました。4時間は犬にとっても相当なボリュームです。ゲートが開放される6月以降の方が、犬への負担も少なくて済みます。
まとめ：いつ行くか、何を持っていくか
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 場所 | 長野県南牧村 南八ヶ岳林道沿い |
| 駐車場 | 県界尾根登山口駐車場 |
| おすすめ時期 | 6月〜（林道ゲート開放後） |
| ゲート閉鎖時の所要時間 | 往復約4時間 |
| 服装 | トレッキングシューズ・重ね着＋防寒上着必須 |
| 持ち物 | トレッキングポール・行動食・水分多め・ゴミ袋・携帯トイレ |
| 注意点 | 電波弱い・酔い止めあると安心（砂利道） |
| トイレ | なし（駐車場到着前に済ませること推奨） |
GW明けに行くならトレッキング装備で、体力に余裕を持って計画してください。6月以降に行くなら車でアクセスできるので、ずっと楽になります。
苔と湧き水の景色は本物でした。静かで、川の音だけが聞こえる場所です。行く価値は十分あります。
正直かなり疲れましたが、それでもまた行きたいと思える場所でした。
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